Cardio y vida sana para el 2012
Muchas veces hemos oído lo importante que es mantener sano el corazón, pero lo que muchos no sabeis es que lo que hay que mantener sano es la sangre. La ventaja del cardiovascular incide no solo en la prevención de problemas cardiacos, sino también en la prevención de problemas vasculares....
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Entrenadores: Jose Andrés Quesada
Hoy entrevistamos a un veterano entrenador con una formación que roza la excelencia académica y una gran pasión por su trabajo. Los que lo conoceis ya sabeis de lo que es capaz, muchos de los que han caiído en sus manos han aprendido a entrenar bien y a conocer sus...
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Preparación para deportes invernales
La temporada de invierno está a la vuelta de la esquina y hay que empezar a encerar las tablas de ski y el snowboard. Pero también es interesante preparar nuestro cuerpo. Todos sabeis que tras unas primeras dos jornadas agotadoras de 4 - 5 horas en la estación, el resto...
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La Gavia Health Club actualiza sus cuotas
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Nuevo año, Mejor centro
Estrenamos año y en Star Gym renovamos nuestro centro. Durante esta semana renovaremos parte de nuestro centro creando un espacio más seguro y funcional para nuestros socios....
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Cardio y vida sana para el 2012
Muchas veces hemos oído lo importante que es mantener sano el corazón, pero lo que muchos no sabeis es que lo que hay que mantener sano es la sangre. La ventaja del cardiovascular incide no solo en la prevención de problemas cardiacos, sino también en la prevención de problemas vasculares. El tabaco, el alcohol, la mala alimentación, el exceso de grasas animales, la poca cantidad de fruta o verduras en nuestra dieta hacen que la composición de nuestra sangre no sea la correcta. El exceso de triglicéridos, unido al endurecimiento prematuro de venas y arterias, la baja calidad de las proteínas consumidas y del plasma hacen peligrar nuestro corazón. Por ello recomendamos además de realizar ejercicio de manera regular (sobre todo ejercicio cardiovascular, al menos 3 impactos por semana), comer de manera más correcta, llevando control sobre lo que ingerimos, y sobre todo dejar de fumar y limitar bastante el consumo de licores.
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